Mantra

Morgon hos oss på Atelier 54.

Ljusen brinner, kaffet är kokat och en lugn musik strömmar

ut i rummet.

Vi nyper oss i armarna varje dag och undrar om de är sant att

vi får arbeta härifrån varje dag.

Det är ett kreativt lugn i luften, tid och rum

försvinner.

Av min äldsta flicka fick jag en skiva med meditationsmantran

som är så vackra.

Hon berättade för mig om en meditation som lät helt fantastisk

och jag skall försöka lära mig utöva den.

En vacker och läsvärd text om meditation:

With the hectic pace and demands of modern life, many people feel stressed and over-worked.

It often feels like there is just not enough time in the day to get everything done.

Our stress and tiredness make us unhappy, impatient and frustrated. It can even affect our health.

We are often so busy we feel there is no time to stop and meditate! But meditation actually gives you more time by making your mind calmer and more focused.

A simple ten or fifteen minute breathing meditation as explained below can help you to overcome your stress and find some inner peace and balance.
Meditation can also help us to understand our own mind. We can learn how to transform our mind from negative to positive, from disturbed to peaceful, from unhappy to happy.

Overcoming negative minds and cultivating constructive thoughts is the purpose of the transforming meditations found in the Buddhist tradition.

This is a profound spiritual practice you can enjoy throughout the day, not just while seated in meditation.